Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
917 kkal
|
Lemak: 23,92g | Prot: 47,92g | Karb: 124,31g.
Makan Pagi: Nasi Ketan (Ketan). Makan Siang: SuperIndo Kerupuk Ikan , Bakso Daging Sapi, Cumi Kukus atau Rebus , Tumis Bayam Jamur Enoki, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Cumi Kukus atau Rebus . Camilan/Lainnya: Pop Es. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RubbyTatana
|