Jurnal irara4444, 01 Nov 21

aku puunnn... jadi aku olganya malam2 klo mreka udah pada bobo... jadi biasa ketiduran kelewat deh olganya... 😂😂 

Bisa 😊 sabar n selalu semangat mba 😍 

Hahah cape deh suka GK pokus kalau Olga brng anak2 mh .ikutan grak2 kasian tkt kslleo kan ..anak2 ikut2 grak2. 

Semangat mbaaaa💪 

gak ada yang gak mungkin di dunia ini selagi berusaha yakin dan sabar dengan proses nya . 

semangat mbak, bisa pasti pelan pelan yang penting tetep jaga kkalori 

Gak ada yang gk mungkin mba, sini yukkkk ikutan kelas Slim Marathon hanya 10 hari bisa turun BB tiap hari Minat langsung cussss chit chat saya 📲 0858-0065-9494 🤗  

aku olahraga nya sebelum anak bangun kalo anak udah bangun aku ajakin bareng olahraga 😅  

Saya juga ada bayi dari baru lahiran sampai sekarang mulai diet lg dia usia 13bulan udah bisa jalan lagi aktif"nya .. g ada yg g mungkin ka sebisany kita aj atur waktu klo memang kaka g bs olahraga asalkan tetep defisit kalori dengan benar insya allah bb pasti turun ka. 

Akupun mba ga bisa olahraga. Klo olga pas anak tidur. Entah knp pasti dia kbangun. Dah kluar rumah 5.30 pun. Ngider kompleks. Jam 6 pasti dia dah nongki diteras nungguin, abis itu ngintilin ahahaha.. jadi skg aku lbh fokus konsisten ke jaga pola makan aja 

kaka kalau cuma mau ngurusin badan aja, asalkan defisit kalori nya bener bener di hitung, tanpa wo pun tetap turun, ini kalau cuma ngurusin badan aja yah ngga termasuk naikin masa otot. 

klau disempetin pasti bisa. dimulai pelan2 aja 5 menit nanti juga nambah jd 10 menit. nanti kita bisa mengatur waktu.saya juga punya anak 2th ada jaga warung juga 

Anakq malah kalo q zumba sore suka gelayutan d kaki q bun... maka nya q suka olahraga pagi,sebelum anakq bangun 

Mksih semua nya .aku jdi semngt lgi deh tuk jga pola mkn dan Olga.....pokonya bisa..diet ny mau pelan pelan aja lah . 

Mksih semua nya .aku jdi semngt lgi deh tuk jga pola mkn dan Olga.....pokonya bisa..diet ny mau pelan pelan aja lah .