|
Definisi clean food menurut kalian apa sih? Kalo clean food menurut ak tuh makanan yg ga terproses ya misalnya salad, ato masakan tumis2 tanpa minyak. Betul ga sih? Td siang ak makan peyek (ini menurut ak sih fun food, ga clean & ga sehat sm sekali 😂) tp ada teman fs yg komen wah keren kak makannya clean food. Ak jd bingung loh 😆😂🧐
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1564 kkal
|
Lemak: 61,45g | Prot: 59,82g | Karb: 202,81g.
Makan Pagi: White Bread , Meatless Bacon Strip, Del Monte Chili Sauce, Pummelo , Lettuce, Kraft Cheddar Cheese, Mayonnaise , Nutriology Granola Apple Cinnamon, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. Makan Siang: Quinoa (Cooked), Medjool Dates , Pear, Orange, Peyek Kacang, Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Tempeh (Cooked) , Yun-Yi Tahu Original, Bu Tjitro Gudeg Original, Boiled Egg. Makan Malam: Combination Pizza, Papaya. lagi...
|
|
1574 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|