Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2021
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2021:
|
1350 kkal
|
Lemak: 70,75g | Prot: 72,74g | Karb: 105,31g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Chia Seed, BreadTalk Cheese Cake. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Kerupuk Putih, Shirataki Nasi. Makan Malam: Tropicana Slim Sweetener Classic, ABC Saus Sambal , Shirataki Nasi, Bakso Ayam. Camilan/Lainnya: Mayones Biasa, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. lagi...
|
|
188 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Apple Health - 23 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chyntiamorita_
|