Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2021
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 46,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2021:
|
817 kkal
|
Lemak: 25,02g | Prot: 39,08g | Karb: 110,61g.
Makan Pagi: McDonald's Iced Coffee, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. Makan Siang: Tumis Buncis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Apel Fuji. lagi...
|
|
2874 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luthansu
|