|
Diet santuy. Makan enak, mkn banyak. Yg penting protein dan serat byk, pasti turun 😘 kalau sudah tau kebutuhan kalori kita dan cocok enggaknya mknan utk tubuh kita🥰❤️😘love FS...
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2021:
|
1440 kkal
|
Lemak: 64,64g | Prot: 89,73g | Karb: 126,50g.
Makan Pagi: Kapal Api Kapal Api Special, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Makan Siang: Semur Daging, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Safiya Chia Seed, Kue Nastar, Semur Daging, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Oreo Soft Cake, Rujak. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|