Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2021
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 47,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2021:
|
1002 kkal
|
Lemak: 30,20g | Prot: 35,85g | Karb: 152,53g.
Makan Pagi: Apel Fuji. Makan Siang: Nasi Putih, Kale, Sambal Matah, Fortune Minyak Goreng, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Stroberi, Semangka, Oreo Ice Cream Cookies. lagi...
|
|
2457 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luthansu
|