Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2021
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 47,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2021:
|
1948 kkal
|
Lemak: 88,98g | Prot: 183,29g | Karb: 98,78g.
Makan Pagi: Engel Mashed Potato, Golden Farm Mixed Vegetables, Salsa (Siap Saji), Keju Mozzarella, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikea Swedish Meatballs. Makan Malam: Nasi Bakar, Paru Sapi Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Sweetener Classic, Tropicana Slim Cafe Latte. lagi...
|
|
2419 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luthansu
|