Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2021
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 47,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2021:
|
1720 kkal
|
Lemak: 77,60g | Prot: 82,46g | Karb: 174,86g.
Makan Pagi: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Goreng, Lada Hitam, Garam Laut, Telur, Filma Margarin. Makan Siang: Sawi Hijau, Kem Chicks Sayur Toge, Pangsit Goreng, Tahu Bakso, Siomay. Camilan/Lainnya: Popcorn, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tropicana Slim Sweetener Classic, Madu, Max Tea Lemon Tea. lagi...
|
|
2421 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luthansu
|