|
gak papa turunnya sedikit2 asal konsisten. sesekali naik juga gak papa, yang penting kamu terus berusaha. proses 2 bulan emang gak sebentar untuk bisa dititik ini, banyak mereka yg bisa turun 4 kg sebulan, gak papa, setiap orang beda2. just be the best of you... Cemunguuut yaah ♡♡♡
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2021:
|
1289 kkal
|
Lemak: 40,34g | Prot: 43,55g | Karb: 190,44g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Kurma, Diamond Low Fat Milk. Makan Siang: Bubuk Cabai, Saori Saus Teriyaki, Lee Kum Kee Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Tahu, ABC Saus Sambal , Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Wortel Dimasak, Telur, Minyak Zaitun, San Remo Penne. Makan Malam: Aice Mochi Durian, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng, Royco Kaldu Rasa Jamur, Royco Royco Ayam, Kentang Rebus, Kubis, Wortel Dimasak. Camilan/Lainnya: Diamond Low Fat Milk, Youvit Multivitamin, Pepaya, Kraft Ritz Sandwich Crackers. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|