|
Mi scale. Timbangan lama 85.5. Makan di 1600-1800
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 58,38g | Prot: 127,30g | Karb: 126,97g.
Makan Pagi: Puro Isopro Whey Isolate. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Ubi Goreng, Pisang Goreng, Bakwan, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Makan Malam: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Ikan Dorang Mas Minyak Goreng Sawit, Knorr Bumbu Ekstrak Daging Ayam, Rose Brand Tepung Tapioka, Fillet Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Biokul Greek Yogurt Mango Flavor, Puro Isopro Whey Isolate. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desyolin
|