Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2021
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 59,60g | Prot: 45,91g | Karb: 169,23g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Chia Seed, Pepaya, Yakult Yakult. Makan Siang: Sasa Saus Sambal, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Sunco Minyak Goreng, Tempe, Tahu, Fiesta Spicy Chick, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Telur, Kubis, Wortel Dimasak, Lee Kum Kee Saus Tiram. Makan Malam: Kerupuk Udang, Croissant Coklat, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bakso Daging Sapi, Pakcoy, Indomaret Jamur Kuping, Royco Kaldu Rasa Jamur, Royco Royco Ayam, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Lee Kum Kee Saus Tiram, Sunco Minyak Goreng, Royco Kaldu Rasa Jamur, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Marshmallow, Permen. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dedex27
|