Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2021
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 30,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1488 kkal
|
Lemak: 46,18g | Prot: 124,61g | Karb: 138,47g.
Makan Pagi: Puro Isopro Whey Isolate. Makan Siang: Uleg Sambal Teri, Bawang Putih Cincang, Ikan Dorang Mas Minyak Goreng Sawit, Sawi Putih, Sawi Hijau, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Kikkoman Bulgogi Sauce, Fillet Dada Ayam, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Makan Malam: Indomaret Keripik Usus, B.J. Bawang Merah Goreng, Singkong Goreng, Nasi Putih, Tumis Buncis Wortel, Fillet Dada Ayam Teriyaki, Semur Daging. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Roti Putih. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desyolin
|