|
Result for my body:
Makan bakmi, gorengan,siomay abang, pizza dan segala tepung2...bsknya timbangan pasti naik 0, 5-1kg.walaupun di atas bmr 1300an.tapi,lusanya turun lagi kok😋(asalkan pertepungan dikurangi) untuk manis2 aku klo makan bisa di rem. Tapi klo asin2,pertepungan.. Wah rem nya sering blong 🤭😋
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1334 kkal
|
Lemak: 54,69g | Prot: 60,26g | Karb: 136,50g.
Makan Siang: Bakmi, Daging Babi Panggang, Nasi Uduk. Makan Malam: Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Siantar Top Tic Tic Rasa Bawang Asli, Biskies Sandwich Crackers, Aice Es Krim. lagi...
|
|
1646 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|