|
8.20am IF2
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 51,49g | Prot: 112,83g | Karb: 168,61g.
Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Botok, Nasi Putih, Sambal Matah, Selada Daun Hijau, Puro Isopro Whey Isolate. Makan Malam: Nasi Putih, Terong Goreng, Kerupuk Beras, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Mayones Biasa, Apel Fuji, Sari Roti Roti Sobek Coklat. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desyolin
|