|
Efek kebanyakan makan karbo(kue2 dan nasi) selama 2-3hari 😋
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1384 kkal
|
Lemak: 50,78g | Prot: 99,64g | Karb: 122,56g.
Makan Pagi: Beng-Beng Beng Beng Drink, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Kokita Kokita Tauco, Santan, Udang Kukus atau Rebus, Tahu Goreng, Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Goldenfarm Frenchfries, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Psyllium Husk Serat Sehat, Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar (1). lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
sama mbak haha, akhirnya naik 0.3 ons.
01 Agu 21 oleh anggota: riskaaini37
|
Hehe, iya, tapi enaknya di fs, bisa tau penyebab naik bb krn apa.jadi next bisa kembali ke jl yg benar.🤭💪Cemunguuuuuut
01 Agu 21 oleh anggota: dewisuryathumewah10
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewisuryathumewah10
|