|
Mmh,naik krn mkn enak terus.*efek lagi jarang mkn clean food😎
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 36,39g | Prot: 100,54g | Karb: 161,35g.
Makan Pagi: Beng-Beng Beng Beng Drink, Natlab Soy Protein Diet. Makan Siang: Bakwan, Tepung Putih, Udang Goreng, Sayur Asem, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Beng-Beng Beng Beng Drink, Natlab Soy Protein Diet, Psyllium Husk Serat Sehat, Indomaret Kacang Polong Tepung, Singkong Rebus. Camilan/Lainnya: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), ABC Saus Sambal . lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewisuryathumewah10
|