Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2021
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1487 kkal
|
Lemak: 39,65g | Prot: 61,94g | Karb: 221,87g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Cimory Squeeze Peach, Nanas, Pepaya, Madu, Wortel, Chia Seed, Kurma. Makan Siang: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Selada, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Sidomuncul Kunyit Asam, Bango Kecap Manis, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Adem Sari Ching Ku (320ml), Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Coklat, Biskuat Original. lagi...
|
|
1581 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dedex27
|