Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2021
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2031 kkal
|
Lemak: 73,33g | Prot: 106,69g | Karb: 238,64g.
Makan Pagi: Chia Seed, Kurma, Pepaya, Wortel, Lontong Sayur, Dendeng Sapi, Opor Ayam, Sambal Goreng Kentang, Ketupat. Makan Malam: Lontong Sayur, Sambal Goreng Kentang, Opor Ayam, Dendeng Sapi. Camilan/Lainnya: Biskuat Original, Roma Wafello Butter Caramel, Delfi Top. lagi...
|
|
1531 kkal
|
Latihan:
Cardio - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dedex27
|