|
Pagi blm bab. Kmrn di 1300an+Workout 1,5jm
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1559 kkal
|
Lemak: 59,87g | Prot: 96,65g | Karb: 145,74g.
Makan Pagi: Beng-Beng Beng Beng Drink, Natlab Soy Protein Diet. Makan Siang: Sup Pedas dan Asam, Daging Sapi, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Energen Sereal Coklat, Bimoli Minyak Goreng, Bakwan, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Sasa Tepung Pisang Goreng, Tahu Goreng, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (2). lagi...
|
|
1854 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Treadmill - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewisuryathumewah10
|