|
Hari pengen mkn byk aaah! Makan yg lagi dipengen❤️❤️❤️
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 63,60g | Prot: 48,26g | Karb: 233,50g.
Makan Pagi: ABC Sari Kacang Hijau, Garuda Kacang Telur, Good Day Coffee Freeze, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Siang: Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Indomaret Kacang Bumbu, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Siomay, Pangsit Goreng, Tahu Goreng. Makan Malam: Psyllium Husk Serat Sehat, Garuda Kacang Telur, Singkong Rebus, Pisang Kepok Rebus, Kolak. Camilan/Lainnya: Mangga, Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
|
1438 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Pilates - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewisuryathumewah10
|