Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2021
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1632 kkal
|
Lemak: 74,49g | Prot: 65,27g | Karb: 177,25g.
Makan Pagi: Soto Ayam, Cimory Squeeze Yogurt Original, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Semangka, Pepaya. Makan Siang: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tahu, Tahu Gejrot. Camilan/Lainnya: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Richoco Rolls, Delfi Top (Black in White), Kraft Ritz Sandwich Crackers, Kue Semprong. lagi...
|
|
1413 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dedex27
|