Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2021
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1784 kkal
|
Lemak: 57,43g | Prot: 70,29g | Karb: 269,25g.
Makan Pagi: Madu, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Pisang, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Quaker Instant Oatmeal, Lemon, Serabi. Makan Siang: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Coklat, Kraft Ritz Sandwich Crackers, Pepaya, Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry, Semangka, Piscok, Cireng, Tahu Isi. lagi...
|
|
1505 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 48 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 32 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dedex27
|