Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2021
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 55,09g | Prot: 43,19g | Karb: 188,68g.
Makan Pagi: Kemangi, Tempe Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Siang: Rujak Cingur. Makan Malam: Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Sayur Bening Bayam, Ikan Bandeng Goreng. Camilan/Lainnya: Apel Kering, Sempol, Jagung Rebus, Top Coffee Kopi SUSU, Keripik Pisang. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Membersihkan - 10 menit, Menyapu Daun - 15 menit, Fitness (Workout) - 5 menit, Aerobik - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Memasak - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irmamasitoh_
|