Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1754 kkal
|
Lemak: 56,10g | Prot: 97,15g | Karb: 219,02g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Mr. Bread Roti Tawar Kupas , Pisang. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Panggang, Nasi Putih. Makan Malam: Kanzler Sosis, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Pie Susu. lagi...
|
|
315 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gugunz99
|