|
Morning
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1420 kkal
|
Lemak: 56,76g | Prot: 65,59g | Karb: 166,27g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Gudeg, Tempe Goreng, Telur Rebus, Kikil, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: House Of Organix Black Chia Seeds, MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1), Kepala Djenggot Teh Hijau, Hoka Hoka Bento Chicken Yakiniku, Hoka Hoka Bento Ekkado, Hoka Hoka Bento Salad, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Singkong Goreng. lagi...
|
|
1655 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Turun timbangan sudah pelan2.krn kadar lemak sdh sedikit ditubuh.tujuan diet, biar klo lagi rakus gak cepat gendut🤭Cemunguuuuuut!
15 Jun 21 oleh anggota: dewisuryathumewah10
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewisuryathumewah10
|