|
Tetap 56.tapi badan lebih enteng
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1495 kkal
|
Lemak: 51,68g | Prot: 121,31g | Karb: 135,98g.
Makan Pagi: Telur Asin, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Khong Guan Malkist Seaweed, Jahe, Kunyit. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Saus Barbekyu, Maestro Wijen Sangrai, Golden Farm Mixed Vegetables, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Makan Malam: Air Kelapa. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Petis, Tahu Bakso, Indomart Tempe Mendoan, Lindt Dark Chocolate 90%, Granola Addict Black Mexico Chia Seed. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewisuryathumewah10
|