|
Hari ke 9 diet, ternyata hari ini agak badmood, mungkin kurang gula kali ya. 8hari minim gula...akhirnya mkn bengbeng share It 3pc 135KALORI.BAHAGIANYA! 😍😬👍
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1373 kkal
|
Lemak: 55,08g | Prot: 64,61g | Karb: 155,74g.
Makan Pagi: House Of Organix Black Chia Seeds, Salak, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Bawang Merah, Nasi Putih, Uleg Sambal Bawang , Terung, Kembang Kol, Tempe. Makan Malam: Sawi Putih, Minyak Wijen, Bawang Putih Bubuk, Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Shirataki Mie Shirataki, Hati Ayam. Camilan/Lainnya: Beng-Beng Share It, Mayasi Koro Koro Cheese Flavor. lagi...
|
|
1479 kkal
|
Latihan:
Cuci Mobil - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|