|
Selasa, bgn pagi, perut kosong, sdh bab. Blm mkn
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 75,72g | Prot: 90,07g | Karb: 117,37g.
Makan Pagi: Telur Goreng, Safiya Chia Seed, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Paha Ayam, Petis, Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Makan Malam: Mayones Ringan, Indomaret Jamur Kuping, Tempe, Susu (Susu Murni), Oatsy Havermout Quick Cook Oatmeal. Camilan/Lainnya: Singkong Goreng, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Safiya Chia Seed. lagi...
|
Memperoleh 14,7 kg dalam 1 minggu
|