|
💪🏻 puasa lagi setelah libur seminggu
perut 82
bokong 105
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1137 kkal
|
Lemak: 34,69g | Prot: 63,15g | Karb: 144,16g.
Makan Pagi: Pronas Kornet Daging Sapi, Bayam, Daun Bawang, Putih Telur, Telur, Nasi Merah. Makan Malam: Ikan Tuna Panggang, Nanas, Apel (tanpa Kulit), Sosis Solo, Urap, Mie Telur (Ditambah, Masak). Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Kue Nastar, Kue. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikkkk..
|