Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2021
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1557 kkal
|
Lemak: 57,64g | Prot: 65,14g | Karb: 202,07g.
Makan Pagi: Tumis Buncis, Terong Goreng, Sambal balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Makan Malam: Tahu Kukus, Selada Kol, Telur Rebus, Sawi Hijau, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Camilan/Lainnya: Calbee Wings Kris Bee French Fries, Martabak Telur, Risoles, Kurma, Kurma, Rose Brand Tepung Tapioka, Rose Brand Tepung Beras, Ellenka Fiber Creme, Nutrijell Agar-Agar, Gula Merah, Jeruk. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
HIIT - 7 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizkyyolanda
|