Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2021
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 53,72g | Prot: 92,83g | Karb: 156,84g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Rendang, Nasi Putih, Nasi Merah, Kentang Rebus. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Kurma, Chicken Nugget, Tahu Isi, Susu kurma. lagi...
|
|
1832 kkal
|
Latihan:
Cardio - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizkyyolanda
|