Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2021
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
|
1319 kkal
|
Lemak: 60,79g | Prot: 55,99g | Karb: 140,16g.
Makan Pagi: Oriflakes Oriflakes Vanila. Makan Siang: Soto Ayam. Makan Malam: Ubi Goreng, Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Coklat, Donat Dilapisi Coklat, Pepaya. lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizkyyolanda
|