Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2021
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
662 kkal
|
Lemak: 24,45g | Prot: 35,18g | Karb: 81,27g.
Makan Pagi: Pempek, Pempek, Pempek, Pempek, Pempek, Pempek. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tahu Bacem, Buah Srikaya, Buah Naga. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Goreng. Camilan/Lainnya: Sosis Ayam. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miasofiyani
|