Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2020
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1554 kkal
|
Lemak: 37,51g | Prot: 83,58g | Karb: 223,89g.
Makan Pagi: Pisang, Mie Telur Kering. Makan Siang: Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Bacem, Remis Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar, Nasi Goreng, Ikan, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Melon. Camilan/Lainnya: Cheetos Jagung Bakar (15g). lagi...
|
|
2495 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 5 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gugunz99
|