Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2021
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 87,97g | Prot: 72,96g | Karb: 145,83g.
Makan Pagi: Prochiz Keju Slice, Kepala Djenggot Teh Hijau, Jawara Saus Sambal, Mayones, Tomat Merah, Selada, Bertolli Olive Oil, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. Makan Siang: Terung, Pare, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Minyak Wijen, Lee Kum Kee Saus Tiram, Cumi-cumi, Tahu, Nasi Merah. Makan Malam: Putih Telur Matang, Nasi Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Jamur Kancing, Sawi Putih, Tahu, Pakcoy. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Frisian Flag Milky Stroberi, Alpukat, Pisang. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ELYZA31
|