Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 45,21g | Prot: 106,48g | Karb: 157,95g.
Makan Pagi: Kraft Cheddar Cheese, Kaldu Jamur, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Barco Minyak Kelapa, Wortel, Putih Telur, Telur, Kentang Rebus. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Nasi Merah. Makan Malam: Jeruk, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Hati Ayam, Roti Panggang. Camilan/Lainnya: Rious Gold Cake Lemon Cheese Cake, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Nanas, Alpukat, Emping Melinjo, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikkkk..
|