Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2021
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
940 kkal
|
Lemak: 18,28g | Prot: 95,35g | Karb: 92,49g.
Makan Pagi: WRP Lose Weight. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Finna Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Muscletech Premium Whey Protein. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Aerobik - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ennes_prisky
|