Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1446 kkal
|
Lemak: 45,80g | Prot: 75,32g | Karb: 183,37g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Es Teh Tawar, Telur Ceplok, Soto Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Pepaya, Pisang. Makan Malam: Jus Apel, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak). lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ennes_prisky
|