Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 45,95g | Prot: 66,51g | Karb: 200,35g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Putih Telur, Kubis. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Kemangi, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Risoles, Nasi Goreng. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rhafyka
|