Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2020:
|
1565 kkal
|
Lemak: 56,43g | Prot: 129,87g | Karb: 142,15g.
Makan Pagi: Martabak Telur, Overnight oat. Makan Siang: Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Rebus, Urap, Nasi Merah. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (Manis), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Pisang. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikkkk..
|