Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
1355 kkal
|
Lemak: 50,38g | Prot: 58,15g | Karb: 177,30g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Laut, Indomaret Abon Sapi, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Makan Siang: Keripik Pisang, Keripik Tempe, Mayora Better Sandwich Biscuit, Kentang Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tekwan. Makan Malam: Jeruk, Pisang Goreng, Kebab. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit), Gula Pasir, Alpukat. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikkkk..
|