Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
1522 kkal
|
Lemak: 59,17g | Prot: 89,36g | Karb: 159,78g.
Makan Pagi: Gula Merah, TIMURASA Cacao Powder, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Makan Siang: Perkedel Jagung, Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong, Nasi Putih, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Cap Cay Kuah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Alpukat, Mayora Better Sandwich Biscuit, Ubi Bakar Cilembu, Melon. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikkkk..
|