Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
1312 kkal
|
Lemak: 40,94g | Prot: 91,36g | Karb: 144,46g.
Makan Pagi: Gula Merah, Emping Melinjo, Telur Rebus, Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Indomaret Abon Sapi, Daun Bawang, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Makan Siang: SuperIndo Kerupuk Ikan , Nissin Wafers Chocolate, Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Camilan/Lainnya: Mony Oats Dark Choco Flavor, Rebo Kuaci Original, Pisang Kepok Rebus. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikkkk..
|