Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
1504 kkal
|
Lemak: 55,41g | Prot: 79,80g | Karb: 171,05g.
Makan Pagi: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Tempe Goreng, Sinti Sambel Pecel, Telur Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Tahu Kukus, Siomay. Makan Malam: Mangga, Mustika Ratu Slimming Tea, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Kue Talam, San Remo Wholemeal Spaghetti, Bawang Bombay, Barco Minyak Kelapa, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Sawi Hijau, Udang. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikkkk..
|