Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
1307 kkal
|
Lemak: 40,43g | Prot: 67,76g | Karb: 172,47g.
Makan Pagi: Stroberi, Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Ikan Kembung Balado, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Tropicana Slim Kecap Manis, Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Sawi Dimasak (dari Segar), Telur. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Monde Serena Egg Rolls, Bihun Goreng, Apel (tanpa Kulit), Kue Bolu. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikkkk..
|