Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2020
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
1092 kkal
|
Lemak: 33,67g | Prot: 66,86g | Karb: 133,56g.
Makan Pagi: Indonesian Spinach and Corn Soup, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg Omelet, Indonesian Tempeh Orek, Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned), White Rice. Makan Malam: Sunpride Banana, Nestle Susu Bear Brand. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ascocenda Meida F I
|