Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1509 kkal
|
Lemak: 48,08g | Prot: 76,89g | Karb: 192,95g.
Makan Pagi: Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Indonesian Chicken in Coconut Milk, Indonesian Javanese Egg Stew, White Rice. Makan Siang: Nestle Susu Bear Brand, Sunpride Banana, Indonesian Sweet Rolls. Makan Malam: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Indomie Rasa Ayam Bawang. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Zumba - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ascocenda Meida F I
|