Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2020
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
668 kkal
|
Lemak: 27,15g | Prot: 55,89g | Karb: 58,16g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Telur Dadar. Makan Siang: Bakso Ayam, Kangkung, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Telur Rebus Lunak. Makan Malam: Nila (Ikan), Pisang. Camilan/Lainnya: Biskuit Gandum, Biskuit Gandum. lagi...
|
|
2290 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miasofiyani
|