Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2020
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
1227 kkal
|
Lemak: 45,82g | Prot: 70,07g | Karb: 139,60g.
Makan Pagi: Telur, Alpukat, Gula Merah, Chia Seed, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Telur, Lemonilo Kari Ayam. Makan Malam: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Rempeyek, Madurasa Madu, Alpukat, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikkkk..
|